ダイエットといえば、日本でも様々なダイエット食品や商品、サプリメントがあります。

お隣韓国でも、様々なダイエットが話題となりますが、今日はその広告などに対して紹介してみたいと思います。

韓国式ダイエットの秘訣とは？健康的に痩せるためのガイド

韓国でもダイエットは話題

食べずにダイエット？

韓国でも「簡単に１週間に５キロ減量できる」とか「健康なダイエット」など、日常生活において毎日のように広告やCMを目にします。そして、やはり人の心理をくすぐる広告が多いようです。

加えどの広告も、体重を減らすために「食べ物も食べてはいけません」という話が多いようです。もちろん、詐欺まがいの広告はいけませんが、その効果はどうなのでしょうか？

健康にも注意して

とあるサイトには、このようなダイエットをしている間は当然体重が減るのですが、身体に必要な栄養素がとれないため不健康になる、

流行ダイエットを激しくしたせいで栄養不足になり、健康上の問題を引き起こすうえすぐに嫌気がさすため経済的損失も見え隠れする、と書かれていました。

これは日本でも同じことが言えると思います。ダイエットは「健康のことを考えながらしなければならない」ということは、世界共通のことなのかもしれませんね。

正しい情報で正しいダイエットを

また有名タレントを使ったり、写真を使った心理作戦だったり、あの手この手で広告は出されています。

これらも日本と同じだと思いますが、結局はダイエットは健康を考慮しつつ、長期的に考えることが重要だと言えますね。

私も何回か広告の誘惑に負けそうになりましたが、情報過多時代においては、本当に正しい情報を得なければ損する可能性は大きいですよね。

韓国で流行のダイエット方法

そして、韓国の最近のダイエットの流行などもご紹介してみたいと思います。

まずは定番ともいえる「カロリー制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」「低脂肪ダイエット」これらは、日本でも定番ではないでしょうか？

次に「地中海式ダイエット」。これは、地中海地域の食事方法を応用したダイエットだそうです。

それから「お酢ダイエット」そして、「ワンフードダイエット」「デンマークダイエット」などがあるそうです。

日本では、酵素ダイエットなども流行っているようですが、とにかく、健康第一！健康に気を付けながら、ダイエットに挑んでみましょう！

食生活の改善でダイエット

ダイエットと考えてしまうと苦痛もありますが、食生活から改善してみるのもいいのではないでしょうか？

有機農栽培のものを買ってみたり、食用油の見直しであったり、食事の質を変えてみると意外と痩せて行ったりします。

それから平熱を上げることもいいようなので、平熱があがるような食事を心がけることもいいでしょう。

ダイエットといってもピンからキリまであるので、自分にあったダイエットを見つけてみましょう。どんなことにも言えるのですが、自分に合っているものは長続きするものです。

我慢をしてストレスをためるようなことはしないでくださいね。それこそ、「元の木阿弥」ですよ。

勉強も同じです。続けてこそ結果が見えてくるものです。

最近流行のダイエットは？

会話

가: 요즘 유행하는 다이어트를 알아?

最近、流行っているダイエットを知ってる？

나: 글쎄. 잘 모르겠는데.

良く知らないけど。

가: 그래? 요즘 지중해식 다이어트가 유행하고 있대.

そお？最近、地中海式ダイエットが流行ってるんだって。